常聽到很多人都在說：「多補充魚油，是思緒照顧的好夥伴!」
想要增加肌肉量，補充魚油也是不錯的選擇，
不過大家對於好的魚油應該要如何挑選，又有多少了解呢？
一般人常說的魚油，是指從油脂豐富的魚類中，萃取出的「omega 3脂肪酸」
最有名的多元不飽和脂肪酸， 應該是EPA和DHA所組成，
屬於"多元不飽和酸"的一種， 由於omega3無法經由人體自行合成，
因此只能透過食物或魚油保健食品來補充。
挑選魚油的參考方向
- 注意產品標示：留意 Omega-3、DHA、EPA 的含量是否標示清楚
- Omega-3 濃度：一般市售的魚油 Omega-3 濃度約為20-85%之間不等。
- 品質檢驗標準：選擇有GOED成分認證且具有重金屬檢驗報告的產品。
歐3加福精萃濃縮EPA+歐3加福精萃濃縮DHA有4大原則
✔️魚油濃度 : 研究報告顯示 62.5%以上 Omega 3濃度最合適
✔️魚油品質 : 選用優質純淨的西班牙大廠Solutex魚油來源
✔️萃取方式 :「SCC超臨界萃取」幾乎去除飽和脂肪酸
✔️符合GOED國際檢驗標準 : 新鮮度、海洋汙染物、重金屬之檢驗標準
吃魚油的好處，就是魚油可以調節生理機能及促進新陳代謝，
因為魚油內含Omega3，它可以做為營養補給,健康維持的小幫手,
特別是哥哥最近功課有點多,需要好好的照顧他一下,
根據GOED的建議量,成人基礎保健
由於補充魚油的主要，是要攝取精華成份DHA和EPA，因此濃縮程度也很重要，
歐3加福精萃濃縮魚油把EPA跟DHA分別依據濃度做成不同族群需要的魚油，
濃度是挑選魚油的重要因素之一，但是像孕婦補充魚油就需要選擇DHA的,
魚油是屬於脂溶性的營養素，因此建議大家在飯後搭配開水一起食用，吸收效果較佳。
另外，魚油不能搭配維他命一起吃喔!
魚油保健食品能幫助全年齡的家人，擁有全方位的各種滋補強身保養。
不同於市售的包裝方式，大部分的魚油都是用塑膠瓶裝，
歐3加福精萃濃縮魚油，則是採用鋁袋密封口包裝,
排裝單顆的魚油保存容易，並且外出攜帶方便，不用擔心受潮及氧化等問題。
不論你是需要長時間工作的上班族,
還是正在努力拚讀書的學生兒童,
或想要調節生理機能、促進新陳代謝，營養補給,
對上班族及外食族來說,是相當不錯的保健補給品。
簡單檢視您是否需要魚油：
- 工作壓力大、晚睡、生活作息不正常?
- 運動量不足，沒有固定運動的習慣?
- 長期外食或三餐不定時定量，飲食缺少膳食纖維和好的脂肪酸?
魚油主要是從魚類中萃取而成，但隨著科技得快速發展，
使海洋汙染日益嚴重，總是會讓人擔心重金屬汙染問題，
選購保健食品，才能吃得安心又健康。
DHA可以幫助思緒靈活，適合孕婦、小孩、老人
EPA則幫助維護代謝健康，適合中老年人及上班族應酬族
建議用量：成人每日 2 顆，不同盒裝的每一顆都有英文代號OMGE或OMGD。
注意事項：懷孕、手術前後或服用抗凝血藥品及血友病患者在食用前請先諮詢醫療專業人員。
歐3加福精萃濃縮魚油 ，小小一粒好吞嚥、打嗝後也無腥味，
我在文末最後有附上,我家咩咩超級愛吃魚油的可愛影片XD
目前在康是美、大樹藥局、杏一藥局及各大獨立藥局等實體通路，都有販售喔！
外包裝直接掃碼可以搜尋到官網和粉專唷!!
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。文中若有提及產品成分或功效等說明，皆引用自商品或品牌官網(含粉絲頁等任何官方公開平台)所載，不等於宣稱具有療效，產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質不同而有不同，實際感受請依個人體驗為主
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