2寶恬心媽❤親子育兒手札

最近天氣又悶又熱，還記得產後4.5個月時，有一天洗澡突然發現，

天啊!私密處多了一顆像痘痘般的東西，走路摩擦到還會痛痛的，

連老公也很緊張，要我趕緊預約回婦產科，檢查看看是什麼情形，

我們還順便在網路上查詢了一下，找到很多類似徵兆的相關資料，

才發現原來女性會發炎有十多種，而最常見的類型還有分三種:

• 細菌性乳白色或乳狀的分泌物，可能有腥臭味或搔癢，大多夏天常發生

• 黴菌性(念珠菌)濃稠白色的分泌物，通常會伴隨著紅腫與搔癢

• 滴蟲性灰綠色的泡沫狀分泌物，搔癢、有臭味，排尿時可能有灼熱感

除了那三種之外，還有像是局部皮膚不潔等，都會造成好多問題，

經過信任的主治醫師診治後，結果還好只是普通的毛囊發炎了，

但是嚴重的話可是要開刀的呢，因此也讓我對於私密保健多加重視，

益生菌的產品都需要耐心持續使用，才能讓我們私密維持清爽自在，

於是我立刻多了解一些保健知識，特別是該如何保養私密處等，

平時可以多補充，像是乳酸菌、大蒜萃取物、B群與維生素C，

最近發現了一款保養私密的蔓越莓益生菌，是屬於顆粒型態的，

家酪優蔓越莓益生菌，它含有蔓越莓萃取物與七株功能型益生菌，

採用SYNTEK™ thorough菌種優化與多層包埋技術，可抗胃酸，

結合蔓越莓與益生菌，針對女性所研發的菌種，專屬私密的呵護，

美國VitaCran®蔓越莓萃取物，高倍濃縮萃取原花青素與奎寧酸，

無添加人工色素與香料、防腐劑，吃起來是蔓越莓的微酸口味，

包裝是做成長條形巧撕包，特別的是蔓越莓屬於有顆粒嚼感的，

告別了惱人的癢癢不適感，良好的睡眠也是身體保健很重要的部分， 

查資料發現，腸道好菌多，有助於改善睡眠品質，也可以緩解壓力， 

家酪優系列益生菌，都是採簡約的紙盒包裝，加上貼心的食用小卡，
 

現代人容易睡眠障礙最大的兩個來源，恰巧都與2種胺基酸有關，

這兩個胺基酸就是「色胺酸」與「GABA」 （γ－胺基丁酸）。

GABA能縮短入睡時間、增長睡眠時間、提高熟睡程度、起床後有精神，

獨特的晚安益生菌含: 「益生菌」+「L-色胺酸」+「GABA」+「B群」，

菌數多未必最好， 真正有作用的菌株和菌種的功能性才是重要的！

顆粒狀的益生菌，對於小孩來說較不容易嗆到，適合全家人食用，

高CP值益生菌+GABA，讓好菌定植在體內，還會 持續產GABA，

無添加人工色素與香料、防腐劑，吃起來是微苦甜的純可可口味，

第一次吃到是巧克力(可可)口味的益生菌，感覺非常別緻獨特呢！

近幾年來，有各式的食譜教我們如何使用菌粉，自己DIY做優格，

但是大部分，都會需要電鍋或是優格機之類的電器做為輔助品，

家酪優MESO常溫優格菌粉，居然可以免用優格機就發酵5種菌，

製作優格時， 所使用的器具必須先以沸水消毒殺菌過，

製作優格原料所使用的牛奶，建議使用無調味的純鮮奶，

自製優格建議在3天內食用完畢，盡量不要放超過一週。

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